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Tonificazione e Dimagrimento

Il Metodo Performance Si svolge Unicamente A Corpo Libero, Regalandoti Un corpo Sano e Forte

Programmi personalizzati a Lugano, seguiti da un personal trainer, volti a rassodare la muscolatura, migliorandone sia l’aspetto estetico, che l’efficienza.

Verrà strutturato un programma di allenamento specifico per il cliente che avrà come obiettivo il ritrovamento della forma fisica e del miglioramento del proprio aspetto estetico per ritrovare un corpo efficiente e più giovane.

Performance studio  e i suoi personal trainer di Lugano, propongono esercizi fatti su misura per ogni singolo cliente: verranno proposti programmi di allenamento graduali e di intensità variabile a seconda del grado di maturazione motoria, in modo da ottenere dei risultati straordinari, senza sottoporsi a pericolose diete, ma soltanto allenandosi con serietà e seguendo semplici consigli alimentari, riportando il proprio corpo alla sua naturale bellezza.

Metodiche specifiche porteranno il cliente verso il successo, perdendo l’odiato grasso e non unicamente peso corporeo.

Un personal trainer a Lugano Un’attenta anamnesi fornirà tutte le informazioni utili per programmare l’allenamento, analisi delle abitudini alimentari, delle capacità di movimento, attraverso semplici esercizi di valutazione motoria.

 

 

Il nostro metodo performance, si svolge unicamente a corpo libero, una perfetta fusione di differenti discipline, come la ginnastica e le arti marziali, prendendo il meglio di ognuna.

La mobilità e flessibilità viene migliorata attraverso esercizi tradizionali che provengono dal kung-fu e dal tai-chi, cosi come alcune tecniche di respirazione, che verranno utilizzate se la persona ne ha necessità.

La forza è anch’essa affidata alle arti marziali, ma vengono inserite alcune posizioni molto efficaci tipiche della ginnastica, utili anche per il rinforzo articolare e per la coordinazione.

 

 

Un corpo in salute ed efficiente ha bisogno di queste tre componenti:

  • FORZA
  • MOBILITA’
  • FLESSIBILITA’

Se una di queste tre componenti non c’è, il nostro sistema di allenamento non sarà completo ed efficace.

Una parte dell’allenamento viene svolto a terra, con esercizi statici e dinamici, e una parte viene svola in sospensione, attraverso l’utilizzo di anelli, funi, sbarre.

Il nostro sistema di allenamento migliorerà la coordinazione, l’equilibrio, l’apparato cardiocircolatorio, il sistema immunitario, e ti aiuterà ad affrontare le sfide quotidiane, rendendoti piu’ forte con un’equilibrio psico-fisico ottimale.

Un’esperienza unica dove non saranno le macchine a far lavorare il cliente, ma saranno i gesti naturali per cui il corpo è stato progettato i veri protagonisti.


 

A CHI E’ RIVOLTO IL METODO PERFORMANCE ?

 

Il metodo performance svolto individualmente, one to one, si rivolge maggiormante a:

 

  • Professionisti lavorativamente molto impegnati, che vogliono avere risultati sicuri e in breve tempo, e vogliono ottimizzare il loro tempo, ed essere piu’ concentrati nella loro professione; questo tipo di allenamento, infatti, favorisce lo scarico di stress.
  • Persone che viaggiano molto, e che non hanno orari fissi, ma hanno l’esigenza di cambiare frequentemente orari e giorni di allenamento.
  • Tutti quelli che non vogliono perdere tempo e denaro frequentando palestre affollate e schede di allenamento tutte uguali.
  • Individui che dopo un periodo di sedentarietà, vogliono ritrovare un corpo piu’ giovane, dinamico ed efficiente.
  • Persone esigenti che vogliono ottenere il meglio da se’ stesse.
  • A chi ha subito un trauma.
  • Coloro che necessitano di una motivazione e nuovi stimoli fisici.

 

Se svolto in piccoli gruppi si rivolge maggiormente a:

 

  • A chi ama l’allenamento in gruppo, e condividere l’esperienza insieme agli altri.
  • Ragazzi che vogliono mettersi in gioco, in un’ambiente molto coinvolgente
  • Persone che possono mantenere costante orario e giorni di allenamento.
  • A tutti quelli  che non vogliono perdere tempo e denaro frequentando palestre affollate e schede di allenamento tutte uguali.
  • Individui che vogliono scaricare stress e tensioni
  • Persone che dopo un periodo di sedentarietà, vogliono ritrovare un corpo piu’ giovane, dinamico ed efficiente.

 

Il Metodo Performance e’ adatto agli uomini o donne?

 

Il sistema di allenamento che utilizziamo alla Performance Studio è adatto a Uomini e Donne, senza limiti di Età. Abbiamo sviluppato un sistema talmente efficiente che puo’ essere adattato a tutti, modificando alcune caratteristiche, in funzione dell’età, obiettivo e caratteristiche personali.

 

Prenota subito la tua prima lezione gratuita!!

In questo modo possiamo valutare insieme la strada migliore per te

Al termine della nostra prima lezione avremo un quadro molto completo sulla tua situatione di partenza, faremo insieme alcuni semplici esercizi per valutare la tua forma fisica iniziale. Niente di troppo impegnativo, ma sarà di grande aiuto per partire nel migliore dei modi.

Le lezioni gratuite sono limitate a poche persone, non aspettare domani, contattaci subito!!!

 

Performance Studio

via Zurigo 14 6900 Lugano

Chiama o scrivi a:

Info@performancestudio.ch

078.685.26.75

 

Se non vuoi perdere tempo e denaro scegliendo la palestra sbagliata, scarica la nostra esclusiva guida, e scoprirai i tre errori che devi assolutamente evitare nella scelta della tua palestra.

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Marco Balzarotti

Insegnante di arti marziali e difesa personale dal 1997, Personal trainer professionista dal 2000.

Ha collaborato con importanti centri fitness di Milano e provincia.

E’ attivo a Lugano dal 2010, dove grazie alla sua continua esperienza e formazione ha realizzato il metodo Performance, un sistema di allenamento completamente a corpo libero, caratterizzato dallo sviluppo di forza, mobilità e flessibilità.

La cura di ogni dettaglio, anche dal punto di vista mentale, rende questo metodo incredibilmente efficace.

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Alcune testimonianze

 

Mi alleno con Marco ormai da 2 anni e sono davvero soddisfatta del suo approccio. Oltre ad essere una persona molto preparata é anche molto attento alle necessità dei suoi clienti.
Dopo un’attenta valutazione della condizione fisica adatta il lavoro alle esigenze e capacità della persona. Noto tanti miglioramenti e questo grazie al lavoro fatto insieme.

Lo consiglio vivamente.

Battistini Lorenza.

 

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