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Postura la nostra alleata

Il termine postura, oggi largamente usato e abusato, indica la posizione piu’ idonea che il corpo assume nell’ambiente circostante al fine di:

  • preservarci dal dolore
  • risparmiare energia
  •  permetterci di compiere le azioni prefissate

Essa e’ involontaria, ovvero calcolata dal cervello, ed e’ differente per ognuno di noi, poiche’ influenzata da fattori meccanici e strutturali, psichici, relazionali e sociali.
Cio’ premesso, e’ evidente che non si puo’ parlare di postura “corretta” e postura “errata”, poiche’ non esiste una postura migliore di un’ altra o una postura ideale: esiste l’individuo e la sua personale storia.

Osservandoci, siamo tutti un po’ “storti”, chi per un verso e chi per un altro, ma questo non costituisce affatto un problema e non puo’ essere la causa a cui imputare tutti i nostri dolori; persone piu” dritte” hanno spesso piu’ dolori di persone “storte”.
Spesso, noi terapisti ci sentiamo dire: “ho male al collo perche’ devo correggere la mia postura”: sforzarsi di stare in una posizione differente, non solo non serve a nulla, ma e’ impossibile, poiche’ il cervello dopo breve tempo ci riportera’ nella nostra solita posizione, a meno che non intervenga un cambiamento cosi’ radicale nel nostro stile di vita che fornisca una buona ragione al cervello per farci cambiare posizione.
L’obiettivo di ciascuno non e’ dunque quello di diventare “dritti”, “simmetrici”, o con curve fisiologiche perfette. Lo sforzo di ognuno deve essere teso a stare bene con le proprie forme, mantenendo i muscoli, primi responsabili della nostra postura, nella migliore condizione ed efficienza possibili attraverso:

  •   movimento ed esercizio fisico regolare
  •   alimentazione adeguata
  •   riduzione dello stress
  •   terapie manuali di supporto

Preoccupiamoci di questo, piuttosto che fossilizzarci sulle nostre “disarmonie” !

 

Alessandra Canepa è massoterapista, e terapista funzionale globale, autrice di questo articolo.

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