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Kung-fu & Difesa personale

 

Il Kung-fu

 

Il  kung-fu è un sistema di tecniche e principi estremamente efficaci, semplici, caratterizzati da posizioni, tecniche dirette, che utilizzando ogni parte del corpo come un’arma.

Un altro aspetto che lo caratterizza è lo studio dei punti sensibili del corpo umano, zone non allenabili, molto efficaci in termini di difesa personale.

Esercizi specifici per la respirazione, movimenti esplosivi, tecniche di leve e bloccaggi, esercizi per la sensibilità, saranno alla base di questo sistema, rendendo ogni praticante agile e forte.

L’allenamento prevede la preparazione atletica a corpo libero, per costruire una base solida, allenare tutte quelle qualità che una seria arte marziale richiede, ovvero: forza esplosiva, velocità, tempismo, valutazione della distanza.

Esercizi in coppia, simulazioni, tecniche eseguite su colpitori e sacchi, sparring, porteranno ogni allievo verso la consapevolezza nell’arte marziale.

Il corpo si muoverà come una frusta, in grado di essere flessibile e forte, diventando estremamente efficiente.

Il kung fu è adatto a tutti, di qualsiasi età, sia uomo che donna. E’ una disciplina ricca di valori, utile  per migliorare la propria salute e la propria autostima e sicurezza in se stessi,


Il chi Kung

 

 

All’interno della nostra scuola, una parte fondamentale è la pratica del chi-kung, ovvero esercizi per aumentare il nostro chi, l’energia interna.

Il tai-chi è sicuramente una delle discipline piu’ rappresentative per quanto riguarda lo svilupppo dell’energia interna.

Durante il corso verranno studiati alcuni movimenti per sviluppare il chi, abbinati al power stretching, e ginnastica.

Questo aspetto nel kung-fu riveste un ruolo importante, perchè oltre a rendere le nostre tecniche piu’ potenti, è un’ottimo modo per migliorare e aumentare la salute.

 

 


F.C.S Kali

 

Nella nostra scuola è presente anche F.C.S Kali (filippino combat systems).

Un sistema di combattimento molto completo ed efficace. Il suo apprendimento è relativamente veloce, e la sua efficacia lo rende davvero un’ottimo metodo per la difesa personale.

Una caratteristica che lo differenzia da tutte le altre arti marziali, è l’immediato utilizzo delle armi, (bastoni, coltello, nunciaku ecc) per passare successivamente alla mano nuda.

Normalmente le armi nelle altre arti marziali, vengono utilizzate solo dopo un certo periodo di pratica a mani nude.

Nel Kali invece si predilige l’immediato utilizzo di armi, questo per affinare immediatamente tutti i movimenti e le tecniche, che dovranno essere molto precise.

Infatti se il praticante ha un’arma in mano, dovrà prestare maggiore attenzione a tutti i suoi movimenti rispetto alla mano nuda.

Un’altra caratteristica che rende il Kali unico, è l’utilizzo delle tecniche uguali, indipendentemente se la mano è armata, o no, questo è un enorme vantaggio nell’apprendimento, e il corpo riuscirà a progredire velocemente evitando la confusione.


Panantukan

 

 

 

Nel F.C.S Kali la parte relativa alla mano nuda è chiamata Panantukan.

Conosciuta come Dirty boxe, il Panantukan è la boxe filippina, con tecniche di pugno, gomito, testa, leve, distruzioni articolari, davvero un’arsenale di tecniche devastanti.

La sua guardia molto particolare, e il suo approccio al combattimento da strada, rende questo aspetto del Kali estremamente interessante. Un sistema usato anche da militari e forze dell’ordine grazie alla sua immediatezza durante uno scontro.

Il Panantukan nasce dalle tecniche con armi, le stesse tecniche. Ogni oggetto puo’ diventare un’arma utile per difendersi. Il kali non ha mai subito un’influenza sportiva, perchè nasce come arte guerriera.

Tuttavia molti sportivi e fighters utilizzano alcune tecniche, quelle consentite, nei loro allenamenti e combattimenti.

 

 


 

Per chi è utile questo corso?

 

  • Per chi desidera migliorare la propria salute fisica
  • Per chi desidera imparare a difendersi.
  • Per chi vuole aumentare la sicurezza in se stesso e la propria autostima.
  • Per chi vuole fare un percorso serio all’interno di un’arte marziale completa

Da che età posso iniziare?

 

  • Non ci sono limiti di età. Cosi come non ci sono differenze tra uomo e donna.
  • Ai piu’ giovani servirà per imparare una disciplina ricca di valori e rispetto.
  • Alle persone adulte servirà per sentirsi piu’ sane e in forma.

 

Giorni e orari:

 

I corsi di Kung-fu e FCS Kali si svolgono tutti i lunedi e mercoledi dalle ore 19:00 alle ore 20:30. Un venerdi al mese ci sarà lezione sempre alle 19:00 per approfondire alcuni argomenti.

Il programma risulta molto completo ed è strutturato su queste due discipline, con un livello tecnico notevole. Un percorso serio nell’arte marziale, dove si potranno frequentare corsi, stage, corso istruttori, con alcuni tra i piu’ importanti maestri di quest’arte.

 

La prima lezione è gratuita:

Performance Studio

Via zurigo 14 6900 Lugano

Chiama o scrivi subito, e prenota la tua prima lezione:

Info @performancestudio.ch

tel 078.685.26.75 (anche tramite whatsapp)

 

 

Marco Balzarotti

Insegnante di arti marziali e difesa personale dal 1997, Personal trainer dal 2000.

Ha collaborato con importanti centri fitness di Milano e provincia.

E’ attivo a Lugano dal 2010, dove grazie alla sua continua esperienza e formazione ha realizzato il metodo Performance, un sistema di allenamento completamente a corpo libero, caratterizzato dallo sviluppo di forza, mobilità e flessibilità.

Svolge corsi di arti marziali e difesa personale in gruppo, o privatamente.

Vuoi conoscerlo meglio?

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