Alzi la mano chi non ha mai visto questa immagine in una qualsiasi palestra?
Giorgio è un mio cliente, un giovane e brillante parrucchiere, ed è il protagonista di questa vi…
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Il Trx ( total resistance exercise ) è uno strumento per l’allenamento in sospensione, e …
LO SQUAT: “il sovrano degli esercizi multi articolari”
Lo squat è un’ esercizio molto pr…
Se lavori molto tempo in piedi e soffri di gambe gonfie, o sei un runner, o pratichi una disciplin…
Toes to bar, è un’esercizio a corpo libero in sospensione, richiede grande controll…
Skin the cat è un’esercizio a corpo libero, di media difficoltà, e rappresenta la ba…
Le trazioni alla sbarra a presa inversa, o presa sotto, o supinata, sono …
Il tuo corpo é lo strumento più potente a tua disposizione!
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